Wednesday, 1 September 2010

Makanan yang berkolesterol Tinggi

Makanan dengan kandungan Rendah Kolesterol

Jenis Makanan
Kolestrol(mg/10 gr) (+)
Putih telur ayam
0
Teripang
0
Susu sapi non-fat
0
Daging ayam / bebek tanpa kulit
50
Ikan air tawar
55
Daging sapi pilihan tanpa lemak
60
Daging kelinci
65
Daging kambing tanpa lemak
70
Ikan ekor kuning
85

Jenis makanan yang boleh dikonsumsi sesekali.

Jenis Makanan
Kolestrol(mg/10 gr) (+)
Daging Asap
98
Iga sapi
100
Iga Babi
105
Daging Sapi dengan lemak
105
Burung Dara
120
Ikan Bawal
120

Makanan yang memiliki kandungan Tinggi Kolesterol


Jenis Makanan
Kolestrol(mg/10 gr) (+)
Daging Sapi berlemak
125
Iga sapi
100
Iga Babi
105
Daging Sapi dengan lemak
105
Burung Dara
120
Ikan Bawal
120
Gajih Sapi
130
Gajih Kambing
130
Daging Babi berlemak
130
Keju
140
Sosis Daging
150
Kepiting
150
Udang
160
Kerang
160
Siput
160
Belut
185
Santan
185
Gajih Babi
200
Susu sapi
250
Susu sapi cream
280
Coklat
290
Margarine / Mentega
300
Jeroan Sapi
380
Jeroan Babi
420
Kearng Putih / tiram
450
Jeroan Kambing
610
Cumi-cumi
1170
Kuning Telur Ayam
2000
Otak Sapi
2300
Otak Babi
3100
Telur Burung Puyuh
3640

No comments:

Post a Comment

There was an error in this gadget
There was an error in this gadget

Search box

About Author

Footer